19 ноября проходит Единый день здоровья «Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний»

В период с 16 по 22 ноября 2020 года в Республике Беларусь  проходит республиканская информационно-образовательная акция по профилактике табакокурения, как фактора риска развития онкологических заболеваний, приуроченная к проведению 19 ноября – Единого  дня некурения .

   Цель акции - профилактика заболеваний,  связанных с табакокурением, повышение уровня информированности населения в отношении пагубных последствий потребления табака и воздействия табачного дыма, приводящих к возникновению онкологических заболеваний, формирование у гражданского общества поддержки мер, направленных на защиту населения от последствий потребления табачных изделий.

   Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. А продукты табачного происхождения вместе с другими канцерогенными веществами – главная причина возникновения онкологических заболеваний.

   Курение провоцирует развитие 18 форм рака у человека: рак легкого, пищевода, гортани и полости рта, мочевого пузыря, поджелудочной железы, почки, желудка, молочной железы, шейки матки и др. Кроме высокого риска возникновения различных форм злокачественных новообразований, продолжение курения негативно сказывается на проведении специального лечения при возникновении этих заболеваний. Установлено, что у курящих пациентов, по сравнению с некурящими, сокращается продолжительность жизни, возрастает риск рецидива или возникновения второй опухоли, снижается эффективность лечения, качество жизни. Прекращение курения гарантирует снижение заболеваемости.

   Экспертами ВОЗ подсчитано: примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака в развитых странах связано с курением.

   Курение наносит существенный вред не только здоровью курильщика, но и тем, кто находится с ним рядом. Все еще значительная часть населения подвержена пассивному курению. В воздухе вокруг курящего человека содержится более 40 веществ, которые могут быть причастны к возникновению рака у человека и животных. Особенно страдают дети курящих родителей. Они в большей степени, чем дети, родители которых не курят, подвержены различным инфекциям дыхательных путей, есть информация о повышенном риске возникновения лимфом у таких детей. Поэтому особое внимание при проведении акции будет уделено ограничению курения в организациях общественного питания и других общественных местах.

О вреде курения: коротко и по существу

•    В момент затяжки сигаретой, образуется около 1200 вредных веществ, среди которых канцерогены, вызывающие рак. Все это прямиком попадает в организм курящего.
•    Органы курящего человека постоянно, без выходных и праздников, находятся в стрессовом состоянии кислородного голодания.
•    Курение вызывает серьезные болезни дыхательных путей и онкологические заболевания.
•    Изнуряющий кашель и мокрота — постоянные спутники курильщика.
•    Сердце человека, зависимого от сигарет, изнашивается намного быстрее за счет более частых сердечных сокращений.
•    Со временем никотин серьезно поражает пищеварительную систему, провоцируя язву.
•    Ослабевает восприятие разговорной речи, снижается слух, работоспособность, резкое снижение умственных способностей детей.
•    В год от курения умирают около 4 миллионов человек, то есть каждые восемь секунд появляется новая жертва никотина.
•    Курильщик своими же руками сокращает собственную жизнь минимум на восемь лет.

   Отказ от курения в любом возрасте оправдан, поскольку:

• через 8 часов уровень кислорода в крови возвращается к норме;
• через 48 часов человек обретает обоняние и вкус;
• через 1 месяц становится легче дышать, исчезают утомление, головная боль;
• через 6 месяцев проходят бронхиты, восстановится сердечный ритм;
• через 1 год вдвое уменьшается возможность умереть от ишемической болезни сердца;
• через 5 лет в 2 раза сокращается вероятность заболеть онкологическими заболеваниями.

Что дает отказ от курения:

• Избавление от ежедневной интоксикации организма.
• Многократное уменьшение риска развития рака легкого, болезней сердца и сосудов.
• Каждый год Вы значительно реже будете болеть гриппом и другими простудными заболеваниями.
• Вы избавляетесь от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды, дома и в машине.
• Вы без одышки поднимаетесь по лестнице.
• Вы сохраняете деньги на другие расходы.
• Вы спасаете своих детей от заболеваний органов дыхания.
• У Вас заметно меньше и позже образуются морщины на лице.
• Вы избавляетесь от утреннего кашля.
• Вы значительно уменьшаете шанс стать инвалидом и сократить свою жизнь на 10-20 лет.
• Вы получаете контроль над своей жизнью.

Как бросить курить?

• Примите решение постепенно увеличивать интервал между курением.
• Начните курить сигареты, которые вам не нравятся.
• Покупайте одновременно не больше пачки сигарет. Не отказывайтесь от сигарет полностью — всегда имейте собой одну нa случай крайней необходимости. Вы убедитесь, что будете стараться не израсходовать ее.
• Если вы не курите один день, можете не курить еще день. Попробуйте!
• Если вы не удержались и закурили, не огорчайтесь. Некоторые люди делают несколько попыток, прежде чем окончательно бросят курить.
• Отложите деньги, которые вы сэкономили на сигаретах, и купите себе что-нибудь. Вы это заслужили!
• Не курите натощак — это быстро ранит слизистую оболочку желудка.
• Не курите перед сном — это возбуждает нервную систему.
• Не курите в закрытых помещениях.
• Не докуривайте последнюю треть сигареты, в которой концентрация опасных для жизни соединений наибольшая.

   Не существует безопасной сигареты и безопасного уровня курения. Единственным наиболее эффективным способом снижения опасности для здоровья остается прекращение курения. Успех в борьбе с курением будет гарантирован лишь в том случае, если курящие сами придут к осознанному желанию бросить курить.

Присоединяйся к некурящему большинству!

План

мероприятий по подготовке и проведению Единого дня «Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний» в рамках республиканской информационно-образовательной акции по профилактике табакокурения с 16 по 22 ноября 2020 года