16.03 – 21.03 – Неделя позитива и душевного равновесия

Дата: 14 марта 2015 в 15:52

Автор: Янкович С. В.

810 просмотров

Все мы хорошо знаем хотя бы теоретически, что такое стресс. О том, как с ним бороться написано масса статей, приводится множество методик и приемов, как его победить (и я не исключение) Но это все касается нас – взрослых. Стресс у школьников довольно распространенное явление. Чаще всего ему подвержены школьники в подростковом возрасте, это связано с увеличением умственной и физической нагрузок и гормональной перестройкой организма. Не стоит забывать, что стресс может привести к появлению прыщей на лице подростка, что никак его не красит. Отсюда новые переживания - по поводу своей внешности.

Грозит ли тебе стресс?
Прочитай приведенные ниже утверждения. Отвечать нужно быстро, интуитивно, не задумываясь. Ответы должны быть «почти всегда да», «иногда бывает», «нет».
1. С самого утра чувствуешь усталость.
2. Даже хорошо выполнив задание, не получаешь никакой радости.
3. Иногда начинаешь скучать без причины.
4. Обо всем забываешь.
5. Готов накричать на человека, который задел тебя в транспорте.
6. Окружение очень тебя раздражает.
7. Ночью засыпаешь не сразу, потому что вспоминаешь о школе.
8. Тебе кажется, что ты стал чаще болеть.
9. У тебя все валится из рук.
10. Ты готов спорить с каждым, кто с тобой не согласен.
11. Настроение - хуже не бывает.
12. Боишься браться за какое-нибудь дело, потому что считаешь, что оно не для тебя.
13. Никак не можешь сосредоточиться.
14. Ты часто вспоминаешь, как вел себя в школе.
15. Ты тратишь время на выполнение домашнего задания больше, чем раньше.
16. Любой разговор с одноклассниками для тебя настоящая пытка.
17. Ты пересиливаешь себя каждый день, когда идешь в школу.
18. Ты не хочешь ничего делать в школе после уроков.
19. Тебе быстро надоедает любое дело.
20. Не знаешь, с какими оценками закончишь семестр.
21. Даже в выходные мысли о школе, не покидают тебя.
22. Дома ты постоянно находишься перед телевизором.
23. Ты не видишь никакого смысла в том, что делаешь.
Теперь подсчитай баллы.
За каждый ответ «нет» поставь 0 баллов, «иногда бывает» - 1 балл, «почти всегда да» - 5 баллов.
0-50 баллов. У тебя все хорошо, так бывает с каждым. Просто немного устал.
51-70 баллов. Ты уставший, а паниковать нет причины.
71-95 баллов. Ты на грани нервного срыва.
96-120 баллов. Так продолжать нельзя, нервы твои слишком напряжены. Тебе нужно больше отдыхать, придерживаться режима дня, не засиживаться перед телевизором и компьютером.

ПЛАН

СОЦИАЛЬНОЙ, ИДЕОЛОГИЧЕСКОЙ И ВОСПИТАТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

НА НЕДЕЛЮ 2014/2015 УЧЕБНОГО ГОДА

16.03 – 21.03 – Неделя позитива и душевного равновесия
№	Вид деятельности	Дата прове- дения	Место проведе-ния	Участники	Ответственные
1	Размещение информации о проведении Недели позитива и душевного равновесия на сайте школы	14.03	-	-	Заместитель директора по ВР Казмерчук И.Н.
2	Тематическая выставка книг и периодических изданий «В мире книг»	В течение недели	Библиотека	1-11 классы	Библиотекарь школы Ласица В.М.
3	Акция «Ящик позитива» и «Ящик негатива»	В течение недели	Фойе 1 этажа	2-11 классы	Заместитель директора по ВР Казмерчук И.Н., педагог-организатор Е.П.Курлович
4	Конкурс рисунков «Жизнь – это…»	В течение недели	Фойе 1 этажа	2-5 классы	Педагог-организатор Е.П.Курлович , кл.рук. 2-5 классов
5	Операция «Поможем птицам», изготовление скворечников для птиц	В течение недели	Школьный сад	6-11 классы	Учитель трудового обучения Д.В.Кусенков
6	Консультация «Со стрессом можно справиться»	В течение недели	Сайт школы	Учащиеся, педагоги	Педагог социальный Прищепова Л.И
7	Консультация «Готовимся к экзаменам без стресса»	В течение недели	Классные кабинеты	9,11 классы	Педагог социальный Прищепова Л.И
8	Тимуровская деятельность «Подари тепло своего сердца»	20.03	г/п Заречье	1-11 классы	Педагог-организатор Е.П.Курлович
9	Игра «На волне позитива» под девизом «Дружим с законом!»	21.03	Актовый зал	1-11 классы	Педагог-организатор Е.П.Курлович, кл.рук. 1 класса А.А.Кострома
10	Подготовка заметки в газету «Дняпровец» в рамках акции «Дружим с законом!»	21.03	Классный кабинет	6 класс	Руководитель клуба «Юный журналист» Г.Д.Яковцова
11	Спортландия под девизом «Дружим с законом!»	20.03	Стадион	1-5 классы	Кл.рук. 1-5 классов
12	Рейд «Досуг» (в вечернее время)	21.03	г/п Заречье		Кобец Л.Н. Казмерчук И.Н.