с 1 по 30 ноября 2017 года в школе проходит "Месячник здоровой улыбки"! Прими участие в акции!

ПЛАН

проведения мероприятий в рамках областной профилактической акции здоровья «Месячник здоровой улыбки» с 1 по 30 ноября 2017 года

Анкета «Здоровые зубы»

1. Болели ли у вас зубы хотя бы раз в жизни?

2. Боитесь ли вы посещать врача–стоматолога?

3.Сколько раз в год вы посещаете врача-стоматолога?

4. Чистите ли вы зубы?

5. Сколько раз в день вы чистите зубы?

6. Почему разрушаются зубы?

7. Что такое кариес и как он образуется?

8. Можно ли предотвратить кариес?

9.  Почему разрушаются зубы?

10. Что влияет на здоровье зубов?

11. Влияет ли здоровье зубов на организм человека?

 12. Какие правила необходимо соблюдать, чтобы зубы были здоровыми? 

Памятка "Здоровые зубы"

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

1. Зубы покрыты эмалью.
2. Она твёрдая, защищает зубы от повреждения.
3. Если за зубами неправильно ухаживать - появляется дырочка (кариес).
4. Дырка в зубе - всегда больно.
5. А ещё больные зубы вредят другим органам - сердцу, почкам.

ВРЕДНО!

1. Грызть орехи.
2. Есть очень холодную или очень горячую пищу.
3. Есть вредную для зубов пищу (особенно много сладкого).

РЕКОМЕНДУЕМ!

1. Ешьте фрукты и овощи.

1. НЕ злоупотребляйте сахаром и сладостями!
2. Чистите зубы два раза в день: после завтрака и перед сном.
3. Меняйте зубную щётку каждые 3 месяца!
4. Дважды в год посещайте стоматолога.

И у вас будет ослепительная улыбка!

Полость рта требует тщательного постоянного ухода. Большое количество микроорганизмов, скапливающихся в ней, при определенных условиях вызывают заболевания полости рта и способствуют ухудшению общего состояния и самочувствия человека. Особо бурно микробы размножаются при наличии в полости рта остатков пищи. При плохом гигиеническом состоянии полости рта в ней имеется много вязкой слизи, что значительно затрудняет процессы самоочищения зубов и слизистой. Ухудшают гигиеническое состояние рта и зубные протезы, особенно у тех, кто курит, злоупотребляет алкоголем. Если ротовая полость человека периодически не очищается, то во рту и горле накапливается все больше и больше болезнетворных бактерий, что в значительной мере увеличивает вероятность, особенно у ослабленных и пожилых больных, развития инфекционных заболеваний дыхательных путей. Уход за полостью рта в идеале предусматривает чистку зубов не менее 2 раз в день - утром и вечером, а также тщательное полоскание рта после еды. Уход за полостью рта можно подразделить на:

Ø уход за слизистыми полости рта (слизистыми губ, щек);

Ø уход за поверхностью языка;

Ø уход за зубами.

КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ:

 Смочите зубную щетку водой.

 Нанесите тонкую полоску зубной пасты на зубную щетку. Достаточно порции с небольшую горошину.

 Начните с верхней челюсти – коренных зубов, расположенных дальше всего. Их труднее всего как следует вычистить, поэтому начинать лучше всего именно оттуда.

 Чистите зубы слева направо – для правшей это удобнее всего. Левшам лучше начинать справа.

 Не забывайте, что стандартная зубная щетка может охватить площадь всего двух-трех зубов.

 Держите зубную щетку параллельно зубам так, чтобы щетина касалась всей их поверхности, но располагалась чуть ниже линии десны.

 Надавливайте на зубную щетку так, чтобы ее щетинки лишь слегка сгибались.

 Чистите зубы круговым движением, задерживаясь на одном месте около десяти секунд. За это время вы должны сделать около 20 движений щеткой.

 После круговых движений выполните несколько движений щеткой от десны к нижнему краю зубов.  Продолжайте выполнять эти движения, пока все передние поверхности зубов не будут очищены.  Перейдите к внутренней поверхности зубов и повторите все те же движения, что вы выполняли на наружной поверхности зубов.

 Круговыми движениями щетки очистите жевательную поверхность зубов. Особенное внимание уделите жевательным зубам за щекой.

 Аккуратно очистите язык и внутреннюю поверхность щек. Для этого на современных моделях зубных щеток есть специальная резиновая подушечка или щеточка. Также в продаже можно найти отдельные приспособления для очистки слизистой рта и языка.

 Тщательно прополощите рот, два-три раза сменив воду. Улыбнитесьсвоемуотражению в зеркале!МЕСЯЧНИК ЗДОРОВОЙ УЛЫБКИ

Для сохранения здоровья зубов нужно не только регулярно их чистить и посещать стоматолога, но и правильно питаться. В частности, в рационе каждого человека обязательно должен присутствовать кальций. Он, как известно, укрепляет зубы, не позволяя им крошиться и быстро стачиваться. Кальций содержится не только в молочных продуктах, но и брокколи, инжире. Также известно благотворное влияние фосфора, который отвечает за распределение кальция в организме. Фосфор можно получить из рыбы. Фтор помогает зубам противостоять кислоте и кариесу, он содержится в грецких орехах, красной рыбе и черном чае. Недостаток железа может привести к нарушению кровообращения десен и развитию пародонтоза. Железо поступает в организм при потреблении печени, красного мяса, гречневой крупы, а также яблок. Для здоровья зубов нужны не только микроэлементы, но и витамины. Например, витамин D, способствующий усвоению фосфора и кальция. Он содержится в рыбах, куриных яйцах, грибах, а также может синтезироваться организмом под воздействием солнечного света. Нехватка витамина В6 грозит появлением язвочек и ранок на слизистой оболочке. Этот витамин можно получить из орехов, шпината, цветной капусты или моркови. Наконец, витамин С защищает десны от цинги. Содержится он, как известно, в свежих овощах, фруктах и ягодах.